Как перенести развод и не сойти с ума?
В сложной ситуации вам поможет разобраться врач психотерапевт клиники Майорова Ольга Викторовна.
В ситуации развода возникает комплекс серьезных психоэмоциональных состояний, связанных с переживаниями вины, страха, агрессии, нарушением веры в окружающих, в том числе и нарушение базового доверия к миру.
В случае если развод сопровождался дополнительной семейной тревогой, психоэмоциональная реакция некоторых членов семьи может быть крайне острой и доходить до суицидальных попыток
Выделяют множество причин возникновения ситуации развода.
Чаще всего это измена одного из супругов, неудовлетворенность отношениями в браке, серьезные конфликты, нормативные кризисы и т.д.
- Эмоциональный развод — расставание, обусловленное разрушением иллюзий.
Период характеризуется конфликтами, неудовлетворенностью браком, отчуждением. - Время размышлений и отчаяния перед разводом.
Ведущие чувства: страх, боль. - Юридический развод.
Связан с оформлением официального разрыва отношений. Данный этап будет характеризоваться конфликтами, чувством отчаяния, злостью и жалостью к себе. - Экономический развод — прекращение совместного бюджета, раздел имущества.
- Установление баланса между родительскими обязанностями и правом на опеку — распределение зон ответственности за детьми.
- Время самоисследования — время возвращения равновесия, преодоление печали. Характеризуется чувством одиночества. На этой стадии начинается поиск новых знакомств и сфер деятельности;
- Психологический развод — принятие факта распада семьи. Принятие ситуации развода, приобретение эмоционального равновесия.
- Партнеры готовы вступать в новые браки.
- Стадии психологические процесса
Стадия отрицания — Включается работа защитных механизмов.
Стадия озлобленности — Возникает злость.
Стадия переговоров — Попытки восстановить брак.
Стадия депрессии — Сосредоточение на себе.
Стадия принятия — Адаптация.
- На первой стадии (отрицание) человек огромное количество сил затрачивает на принятие самого факта развода.
- Вторая стадия характеризуется нормативной злостью по отношению к партнеру с привлечением на свою сторону возможных союзников в виде детей или родителей.
- На стадии переговоров достаточно часто происходят попытки вернуть брак через манипуляции, включающие: беременность, возобновление сексуальных отношений и т.д.
- Стадия депрессии связанна с переживанием угнетения ощущения разрушенности жизни и снижением настроения.
- Следующая стадия (принятие) характеризуется принятием факта развода и приспособлением к новым условиям жизни.
Необходимо отметить, что застревание на любой из этих стадий приводит к непережитому разводу, сохранению эмоционально-психологических отношений с партнером, что не позволит выстраивать новые отношения.
